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生完孩子后肚子大。希望能有补救方法

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性别:女 年龄:44岁

病情描述:

2012年3月生产。到现在肚子还大曾经的治疗情况和效果:没有治疗过

黄雅静
黄雅静 职称:主治医师
307医院 药剂科
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问题分析:你好,根据你描述的情况,产后肥胖多和久坐,缺乏运动,激素水平发生变化等因素有关,建议平时注意控制饮食、增加运动量。如三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量,跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。

2015-04-20
王帆
王帆 职称:主治医师
北京朝阳医院 特色医疗科
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问题分析:可以通过合理的控制饮食,少食多餐,细嚼慢咽,早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少,多吃蔬菜水果,忌食含热量高的食物,适当补充水分,加快新陈代谢。增强体育锻炼,比如仰卧起坐、俯卧撑、游泳、跳绳、呼啦圈等运动都可以有助于减肚子上的脂肪,保证充足的睡眠。

2015-04-20
杨培鑫
杨培鑫 职称:主治医师
陕西省人民医院 急诊科
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问题分析:你好,减肥最健康的方法是饮食加运动来调节,减肥药一般不建议你吃的,因为减肥药不但伤害我们人体的胃肠道而且还很容易反弹的。首先在饮食方面需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了,多吃蔬菜和水果,早餐正常吃,午餐吃七分饱,晚餐可以不吃的,而且晚上五点之后就不要再吃任何东西了。在运动方面你需要注意的每天坚持运动二小时,直到你出汗为止。

2015-04-20
梁颖
梁颖 职称:副主任医师
安贞医院 急诊科
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问题分析:你好,根据你的描述分析,产后比较合适的减肥是适当节食及运动。

意见建议:这种方法贵在长期坚持,你有毅力一定可以瘦身成功的。祝你身体健康。

2015-04-20
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生完孩子后肚子大。希望能有补救方法
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