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我今年31岁生完孩子就很胖比以前胖了50

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性别:女 年龄:14岁

病情描述:

我今年31岁生完孩子就很胖比以前胖了50多斤9年了减不下去看医生说是遗传性肥胖怎么才能减肥啊

陈继红
陈继红 职称:主任医师
湖北省人民医院 消化内科
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问题分析:你好,只要你坚持就可以减掉的,减肥最健康的方法是饮食加运动来调节,减肥药一般不建议你们吃的,因为减肥药不但伤害我们人体的胃肠道而且还很容易反弹的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了,多吃蔬菜和水果,早餐正常吃,午餐吃七分饱,晚餐可以不吃的,而且晚上五点之后你就不要再吃任何东西了。在运动方面你需要注意的每天坚持运动二小时,直到你出汗为止。

2015-04-21
戴晓燕
戴晓燕 职称:主任医师
新疆自治区人民医院 心血管内科
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问题分析:你好,根据你描述的情况,考虑和遗传,体质,或产后激素水平改变有关,建议平时能控制饮食、增加运动量。如三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量,跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。

2015-04-21
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我今年31岁生完孩子就很胖比以前胖了50
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