您的当前位置:首页 >

我是产后肥胖,腰粗,胳膊粗,想减肥又不敢

已回复
性别:女 年龄:40岁

病情描述:

我是产后肥胖,腰粗,胳膊粗,想减肥又不敢吃 怕反弹,现在真不知道该怎么办了,这个月比上个月又胖了

孙红
孙红 职称:副主任医师
广医一院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1558        评价:0

问题分析:你好,你的担心是对的,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

2015-04-21
周静
周静 职称:主治医师
广州南方医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1528        评价:0

问题分析:不知道您现在的体重是多少。不建议您使用减肥药物,那些药物里面成分不明,容易对身体造成伤害。

意见建议:建议您通过合理、健康、科学的方式减肥。比如有氧运动、合理饮食、针灸减肥等。

2015-04-21
黄平
黄平 职称:副主任医师
松岗人民医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1537        评价:0

问题分析:你好,减肥最健康的方法是饮食加运动来调节,减肥药不建议吃的,因为减肥药不但伤害我们人体的胃肠道而且还很容易反弹的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了,多吃蔬菜和水果,早餐正常吃,午餐吃七分饱,晚餐可以不吃的,而且晚上五点之后你就不要再吃任何东西了。在运动方面你需要注意的每天坚持运动二小时,直到你出汗为止。

2015-04-21
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
我是产后肥胖,腰粗,胳膊粗,想减肥又不敢
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字