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怎么才能让腿瘦下来、、

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

15曾经的治疗情况和效果:没

王帆
王帆 职称:主治医师
北京朝阳医院 特色医疗科
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问题分析:你好,根据你提供的情况,一般是建议多做腿部拉伸运动,每天多压压腿,还可以促进长高,平时饮食要营养。建议每天坚持运动一个小时最佳,可以排毒养颜,同时,建议平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入

2015-04-23
陈文姬
陈文姬 职称:副主任医师
东南大学附属中大医院 预防保健科
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问题分析:你好,建议通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐要吃少,晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西,避免形成脂肪在体内堆积。多吃水果蔬菜,少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动,经常跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。

2015-04-23
傅强
傅强 职称:主治医师
306医院 急诊科
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问题分析:你好,平时对腿部进行按摩,有助瘦腿。动作建议如坐在地垫上,双腿盘起,上身挺直,保持打坐的姿势;双手放在两侧大腿上,如搓衣服般上下揉搓腿部,力度适中,以肌肉有按压感为度。长期坚持,可达到轻松瘦腿的效果。

2015-04-23
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怎么才能让腿瘦下来、、
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