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你好连续吃三天苹果真的能减肥吗?不会反弹

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性别:女 年龄:43岁

病情描述:

你好连续吃三天苹果真的能减肥吗?不会反弹吧?吃苹果期间还能吃别的东西吗?

韩飞
韩飞 职称:住院医师
长兴中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好,只吃苹果这种做法是不健康的,也是不科学的。

意见建议:由于身体不能马上适应这种生活,是容易反弹的。建议您科学检测,在保证身体所需要的蛋白质和维生素的前提下,不吃油腻和高脂肪的食物。

2015-04-21
辛本忠
辛本忠 职称:主任医师
深圳市中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:5        评价:0

问题分析:你好,不可以吃其他的东西,减肥最健康的方法是饮食加运动来调节,减肥药一般不建议你们吃的,因为减肥药不但伤害我们人体的胃肠道而且还很容易反弹的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了,多吃蔬菜和水果,早餐正常吃,午餐吃七分饱,晚餐可以不吃的,而且晚上五点之后你就不要再吃任何东西了。在运动方面你需要注意的每天坚持运动二小时,直到你出汗为止。

2015-04-21
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