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学生怎么样可以减肥呢,没有时间活动,吃的还可以。

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性别:女 年龄:12岁

病情描述:

学生怎么样可以减肥呢,没有时间活动,吃的还可以。

王刚
王刚 职称:主治医师
天津中医药大学第一附属医院 中医外科
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问题分析:增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康

2015-04-20
程芳
程芳 职称:副主任医师
西苑医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:你好,你现在还是学生,还处在生长发育的阶段,不可以应用减肥药来减肥,更不可以通过节食的方法来减肥,这样不利于你的长身高已经学习,你还是抽时间多散步多运动,饮食上多吃蔬菜和水果

2015-04-20
张海生
张海生 职称:副主任医师
山西第二中医院 中医内分泌科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:建议你可以试一试控制饮食配合运动的方式,饮食清淡些,少吃高糖高热量的食物,少喝饮料。

意见建议:每天坚持快走效果不错,每天30分钟,坚持这个月可以收到不错的效果

2015-04-20
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学生怎么样可以减肥呢,没有时间活动,吃的还可以。
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