您的当前位置:首页 > 普通内科 > 感冒

跳绳真的可以减肥吗/每天什么时候跳比较好,

已回复
性别:女 年龄:30岁

病情描述:

跳绳真的可以减肥吗/每天什么时候跳比较好,要跳多少时间啊可以达到减肥效果啊我一年到头没有什么病情发生过就,就连感冒也很少的曾经的治疗情况和效果:没有什么过敏的要

梅军
梅军 职称:主任医师
江苏省中西医结合医院 消化内科
向他提问已帮助用户:463        评价:0

问题分析:健康,早晚都可以的,跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。节食和药物减肥见效快,但却是以健康为代价,而且容易反弹。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主

2015-04-23
温绍君
温绍君 职称:主任医师
安贞医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:419        评价:0

问题分析:跳绳减肥的话需要做到持之以恒,跳绳的时间一般不受限制,不过要避开饭前和饭后半小时之内。除了运动之外,建议您还要注意控制饮食,减少高热量的糖类和脂肪的摄入量,吃清淡少盐膳食,多吃蔬菜和水果。

2015-04-23
王保永
王保永 职称:主治医师
洛阳市中心医院 消化内科
向他提问已帮助用户:440        评价:0

问题分析:您好!根据您所说的情况,要跳多少时间啊可以达到减肥效果啊,要看您坚持的量与时间了.

意见建议:建议您要健康减肥,可以注意避免主食的过多摄入,同时注意避免高糖,高脂的过多摄入,还可以进行运动,如跑步等,并要坚持。

2015-04-23
张劭夫
张劭夫 职称:主任医师
山东省千佛山医院 呼吸内科
向他提问已帮助用户:459        评价:0

问题分析:你好,根据您的描述,你的情况跳绳真的可以减肥。跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。

意见建议:用跳绳减肥方法的人,一般都能在两周内瘦掉5-10斤,甚至更多。。一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的有氧运动减肥的量了。跳绳的时间,一般不受任何限制,只要避免引起身体不适,注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。

2015-04-23
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 黄晓明副主任医师
    内科,普通内科
    北京协和医院
  • 朱卫国主治医师
    内科,普通内科
    北京协和医院
  • 焦洋主治医师
    内科,普通内科
    北京协和医院
  • 高荣林主任医师
    内科,普通内科
    中医科学院眼科医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
跳绳真的可以减肥吗/每天什么时候跳比较好,
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字