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使用两次12天减肥法可以减多少斤

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

现在150斤,每天也做减肥操

姚德蛟
姚德蛟 职称:副主任医师
成都中医药大学附属医院 中医肿瘤科
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问题分析:您好:减肥是个缓慢的过程也是良好的膳食习惯和生活习惯养成的过程,不用在意每天减下了多少斤,只要保持每天的饮食规律,保持每天的运动量,体重自然会降到合适的程度,并且还养成了良好的生活习惯,对学生和工作都很有帮助

2015-04-21
仲崇副
仲崇副 职称:住院医师
山东省中医院 中医男科
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问题分析:你好,能减下多少是要根据自己的肥胖程度和自己的体质,毅力来定。在平时的饮食中多食些膳食纤维丰富的食物如杂粮、红薯、马蹄等,多食些蔬菜和蔬果,饮食清淡、营养均衡,忌刺激油腻食物、勿暴饮暴食。平时多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少蹲,多走多运动。

2015-04-21
朴元林
朴元林 职称:副主任医师
北京协和医院 中医综合科
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问题分析:减肥的方式一定要健康的安全的。一般通过饮食和运动的方式是最健康的。您好根据您这种情况,建议您饮食上注意合理调整,选择低脂、低盐、低糖饮食,饮食不宜过饱,注意早餐一定要吃,晚上睡觉前避免食用东西。多加强锻炼

2015-04-21
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使用两次12天减肥法可以减多少斤
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