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我是一名高一女生,上课时特别容

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我是一名高一女生,上课时特别容易紧张,紧张时觉得呼吸压抑,浑身僵硬,动作机械,大脑神经绷紧。怎样才能缓解?怎样提高课堂学习效率?

周军
周军 职称:主治医师
北京肿瘤医院 消化内科
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问题分析:根据你的情况建议心理调节能力差的学生,一般不是疾病,还得靠自己调理。

意见建议:注意休息,多与人交流,参加课外活动,特别要锻炼自己做一些以前不敢做的事情,久而久之你的心理状态会好些。要把学习当作一张娱乐,顺其自然,不要压力太大,压力太大就会造成过度紧张,反而适得其反。

2015-04-27
伍学强
伍学强 职称:主任医师
航天总医院 血液内科
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问题分析:属于明显的压力过大导致的,应该注意放松点不要给自己太大压力,有心事应该说出来,别憋在心理。

意见建议:心绪放松,身体放松。相信自己一定没问题,自己得确实没问题,祝你健康。

2015-04-27
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我是一名高一女生,上课时特别容
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