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哪种水果减肥效果最快

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

随着生活环境的变化,肥胖者越来越多,一向爱美的我也加入了肥胖者的行列,我尝试过很多的减肥方法,但都无果而终,听说吃水果也可以减肥,请问哪种水果减肥的效果最快呀?

贾建伟
贾建伟 职称:主任医师
天津市传染病医院 中医肝病科
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问题分析:您好,有些水果可以减肥而且效果好,例如,苹果,香蕉等都是很不错的,对减肥都有帮助,但是仅靠吃水果就达不到减肥效果的。

意见建议:吃几种种纯水果辅助减肥,效果很好,但是不一定适合,每个人都不同,祝健康。

2015-04-25
张延昌
张延昌 职称:主任医师
甘肃省中医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:多吃苹果香蕉黎橘子等水果,同时增加运动,可以有主与减肥还不上身体。建议饮食要营养合理,食物多样化,粗细搭配,多吃富含维生素、矿物质,纤维素,蛋白质食物。忌食变质食物;肥肉、冰淇淋等少食;忌食干燥、易上火食物;少吃盐腌食物;控制刺激性食物。

2015-04-25
杨爱学
杨爱学 职称:主治医师
广东省中医院 中医消化科
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问题分析:根据你的描述不建议单纯通过吃水果,达到减肥的目的。如果想减肥的话建议你保持一种健康的饮食作息规律。不要吃热量太高的食物。经常运动可能来得更健康。

意见建议:建议你有时间的话可以做做瑜伽,适当的进行有氧运动。月经前配合低盐饮食,经常按摩自己的淋巴区。多吃,低盐低糖的食物。少食多餐放慢进食的速度。热量太高或油脂类的食物尽量少吃或者不吃。保持健康的饮食作息规律不要熬夜。长期坚持肥胖应该会有改善的。

2015-04-25
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哪种水果减肥效果最快
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