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减肥的无副作用的方法有哪些?我是十七岁的

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

减肥的无副作用的方法有哪些?我是十七岁的高中男学生。平时没时间去锻炼。希望能从170斤减到130斤。

刘鲲
刘鲲 职称:住院医师
沈河中医院 中医皮肤科
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问题分析:健康指导:建议饮食减肥,饮食不要强制让节食,合理的饮食以及适量的有氧运动可以减肥。建议饮食上应注意清淡,多以易消化吸收的食物,多吃蔬菜水果,以保证机体对各种营养物质的需求。少吃盐腌食物;少吃火烤;少食蛋糕、汽水、咖啡等;避免咖啡、汽水等的摄入;肥肉,辣酱等少食。

2015-04-26
黄烨
黄烨 职称:副主任医师
江西省中医院 中医妇产科
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问题分析:首先,建议您减肥不要过度依赖减肥产品,也不要长期服用,对您的身体还有一定的伤害的

意见建议:减肥的无副作用的方法合理膳食,低油低脂饮食,适当体育锻炼也会有很好的效果的

2015-04-26
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减肥的无副作用的方法有哪些?我是十七岁的
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