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怎样健康减肥最快最有效

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

最近在一次单位组织的体检中,我被医生告知我患有脂肪肝。我问为什么我会得脂肪肝时,医生的回答是我太胖了造成的,为了我的健康我决定减肥,但不知现在什么减肥方法最有效啊?

陈丽萌
陈丽萌 职称:主任医师
北京协和医院 肾病内科
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问题分析:您好,脂肪肝是体内肝细胞堆积了太多的脂肪导致的,和您的饮食结构也有很大关系!

意见建议:快速减肥对脂肪肝是不科学的!改变饮食,以高蛋白为主,适当运动,每次中强度的锻炼达30分以上基本就开始消耗脂肪了!脂肪肝是通过饮食跟运动能够痊愈的

2015-04-27
孙伟
孙伟 职称:主任医师
宣武医院 神经内科
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问题分析:你好,减肥主要是靠意志力对饮食的控制,需要持之以恒,必须用低脂植物油炒菜早餐正常吃,中午吃减肥餐,吃点清水面条、小白菜,饭后吃一个苹果,晚餐喝一盒脱脂牛奶,吃一个鸡蛋、一个苹果。不要吃的油腻零食选择有清肠作用的蔬果类。

意见建议:控制饮食外加适量运动即可,希望我的回答对你有帮助,祝您健康。

2015-04-27
张斌
张斌 职称:主任医师
广东省人民医院 心血管内科
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问题分析:健康指导:建议健康合理科学的减肥,最好通过运动减肥并调整饮食结构。建议饮食营养要均衡,注意饮食清淡,多以易消化吸收的食物,补充维生素A、维生素C等,同时补充碳水化合物。减少蛋黄内脏类等高胆固醇的食物;避免抽烟喝酒;禁吃辛辣刺激食物;避免多吃海鲜,以及生冷的食物。

2015-04-27
张浩
张浩 职称:住院医师
重庆新桥医院 心血管内科
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问题分析:脂肪肝是与脂肪代谢有关的肝病,与大量脂肪的摄入并消耗过少有关,早期无明显不适,通常在体检中发现。

意见建议:减肥有助于脂肪肝的恢复,最健康的减肥莫过于运动减肥,即可控制体重,又可强身健体,同时注意适当节食。

2015-04-27
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