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左旋肉碱减肥产品排行

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我有个朋友,身材比较胖,在没生孩子之前她只要稍微的控制饮食,或者吃点减肥的产品,就能够瘦小来了,可是现在生完孩子 吃了很多种,似乎一点效果都没有,请问大家左旋肉碱好不好?

李晓强
李晓强 职称:住院医师
陕西省中医院 中医皮肤科
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问题分析:健康指导:效果因人而异,总体而言效果不明显,还容易反弹,建议食动结合控制,养成良好的生活习惯,建议饮食营养要均衡,注意饮食清淡,多以易消化吸收的食物,宜吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。避免吃油炸、油腻的食物;不吃煎炸等刺激性油腻食物;避免食用动物性脂肪和煎炸食品;忌食干燥易上火食物。

2015-04-26
柳根哲
柳根哲 职称:主任医师
北京中医医院 中医骨科
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问题分析:你好,减肥药都是有副作用的,而且容易反弹,要想减肥必须控制饮食外加多锻炼,对减肥最有效的运动就是有氧运动,但是必须达到半个小时才有效果,可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。

意见建议:休闲时间,少吃东西,不吃宵夜。以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。

2015-04-26
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