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赵奕然原地跑步减肥法吧

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性别:女 年龄:

病情描述:

我见年21岁,现在是一名大三的学生,我不知道是不是因为上了大学,学习压力小了,我开始胖了,尤其是腹部,觉得总有个游泳圈,请问原地跑步可以减肥吗?

闵存云
闵存云 职称:副主任医师
广东省人民医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:原地跑步可以减肥,建议通过饮食来减肥,不建议减肥药等对身体危害较大,容易反弹。建议饮食在补充营养的同时,要注意饮食均衡、清淡,多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。煮食烹调时应避免使用猪油;少食油腻上火的食物;少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品;避免吃生冷食物。

2015-04-22
熊之焰
熊之焰 职称:主任医师
湖南省中医院 中医肛肠科
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问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体有一些学习压力比较大,或者是过度肥胖现象形成的可以采取一些方法调整的。

意见建议:给你的建议就是,你可以适当的知道控制饮食不要有太大的学习压力并且也可以通过局部的锻炼跑步仰卧起坐等方法调整。

2015-04-22
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