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我现在在减肥,我每天早上吃半饱,中午和晚...

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

能瘦多少斤?

张育清
张育清 职称:主任医师
安庆中医院 中医综合科
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问题分析:你好,健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持!

意见建议:建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,坚持就是胜利;祝你如愿。

2015-04-28
杜建强
杜建强 职称:主任医师
广东省中医院 中医综合科
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问题分析:现在这年轻人都咋啦,瘦就真的美妈!再说,减肥那得多策并举,更要坚持经常!吃半饱总不能一生都这样吧。肥胖,有的和这个遗传有关。不要一说遗传就联想到父母爹娘,还有爷爷奶奶姥爷姥姥呢…

意见建议:【建议】:第一、多吃粗菜粗粮;第二、管住嘴,不能想吃什么就吃什么想吃多少就吃多少;不吃零食!绝对的;第三、多多活动多多锻炼多劳动;人本身就是动物嘛——难道不是吗——就到这儿,再见!

2015-04-28
汪悦
汪悦 职称:主任医师
江苏省中医院 中医风湿免疫科
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问题分析:健康指导:能够减多少斤这个情况是不一定的,因为你的运动量也是不一定的,对身体的新陈代谢率也不一定,但是如果你能够坚持下去的话少吃一些高脂肪的食物时一定可以起到一个降低能量摄入的作用大另外只要你配合一些体育锻炼的话减肥效果会非常不错的,

2015-04-28
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