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怎样瘦腿上的肌肉啊我的大腿小腿都有很多肌

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

怎样瘦腿上的肌肉啊我的大腿小腿都有很多肌肉减不下来怎样最快能减下来夏天快来了咋办啊

常小荣
常小荣 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 针灸科
向他提问已帮助用户:5        评价:0

问题分析:健康指导:建议正确的认识和科学的方法来减肥,即食动结合,控制饮食增加运动。建议饮食结构搭配合理,食物品种多元化,食物要易消化,多吃蔬菜水果,补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。少吃油炸食物;避免吃生冷,刺激性食物;忌不易消化的食物;少吃辛辣、煎炸等食物;忌生冷,油腻。

2015-04-27
黄志坚
黄志坚 职称:副主任医师
上海曙光医院西院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体有一些肥胖症状这种情况也可以采取一些方法进行减肥的不用担心。

意见建议:给你的建议就是,你可以适当的你适当地进行针灸拍打按摩也可以进行跑步锻炼也都有一定的调理和缓解的作用。

2015-04-27
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