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最安全有效的减肥产品

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

你好,我自从上大学以后生活就没有什么规律了,现在体重狂飙特别的胖,尤其的肚子胖的都不行了,现在夏天马上就要到了我现在特别的想减肥,可是现在减肥的产品太多了,不知道什么效果好

邓文阔
邓文阔 职称:主治医师
襄阳市中医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:建议效果最根本、最无伤害、最健康、最安全、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。建议饮食上应注意清淡,多以易消化吸收的食物,多吃含有维生素的蔬菜、水果,以改善患者维生素缺乏的症状。胆固醇含量高的食物不宜;少吃油炸食物;如各种食肉动物的肝、肾、心、脑等尽量少吃;辛辣刺激的饮食要避免。

2015-04-23
魏友松
魏友松 职称:主任医师
江苏省中医院 中医外科
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问题分析:你好,健康安全的减肥方式关键是,减少热量的摄入,增加热量的消耗。

意见建议:建议规律饮食,规律生活,多食富含膳食纤维的低热量食物,减少热量的摄入,增加饱腹感。少吃甜食,零食,巧克力,等高热量食物。制定切实可行的运动计划,并持之以恒的进行,增加热量的消耗。

2015-04-23
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