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站这儿的时候小腿特大。坐着的时候肉有特松

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

站这儿的时候小腿特大。坐着的时候肉有特松。请问要减肥用什么办法一直没注意曾经的治疗情况和效果:没有

刘瑞芬
刘瑞芬 职称:主任医师
山东省中医院 中医妇产科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:健康指导:建议效果最好、最安全、最环保、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。建议饮食要注重清淡,搭配合理以发挥食物间的互补作用,补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等。不宜吃高脂肪食品;如辣椒、辣酱、咖啡等少吃;少食风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油,奶油;减少单糖分摄入。

2015-04-26
李君
李君 职称:住院医师
广东省中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好,减肥是循序渐进的过程,需要每日通过饮食摄入的热量小于每日运动消耗的热量。

意见建议:你好,建议减少日常热量摄入的基础上勤于运动,进行快步跑、游泳等,多运动下肢。

2015-04-26
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站这儿的时候小腿特大。坐着的时候肉有特松
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