问题分析：你好！你可能比较焦虑，由于过度的焦虑出现注意力不集中、记忆减退的现象，你的焦虑情绪又不断强化你的这种感觉，导致恶性循环。我们对心理压力的处置不完全是意识层面的，如果压力超出了承受的范围，就会渗透到潜意识层面。潜意识处置心理压力主要有两种形式：一是用心理症状来表达压力，如抑郁、强迫、恐惧、焦虑等。二是心理压力的躯体化，也就是说，心理问题转变为躯体问题，如失眠、乏力、注意力不集中等。你该调整心态、自我减压了。心理指导：建议你放松心情、调整心态，适当降低期望值，自我肯定，多给自己积极的心理暗示。你可以列一个事件清单，将学习中引起焦虑的事件罗列出来，并针对每个事件制定应对办法。这样可以减轻压力。