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因为我属于腿比较胖,本身吃的不是太多,但是经常吃些零食啥的。运用这个21天减肥法是不是腿也会有效果啊

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

因为我属于腿比较胖,本身吃的不是太多,但是经常吃些零食啥的。运用这个21天减肥法是不是腿也会有效果啊,因为我本身就不喜欢运动的

余在先
余在先 职称:主任医师
山西第二中医院 中医消化科
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问题分析:您的情况常见缺乏运动、营养过剩、遗传、饮食控制不好等问题导致的。想健康减肥运动是不可缺少的。

意见建议:建议每天坚持锻炼身体,控制饮食,不要吃的太饱,酸辣油炸、肥腻、酒不要吃,如果通过以上调整半年以上效果不好的,可以考虑针灸减肥等。

2015-04-22
陈其华
陈其华 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 中医男科
向他提问已帮助用户:81        评价:0

问题分析:建议你要是想减肥,建议你饮食清淡些,少吃零食,少吃高糖高热量的食物,少喝饮料。

意见建议:每天坚持快走效果不错,每天30分钟,坚持一个月可以收到不错的效果。

2015-04-22
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因为我属于腿比较胖,本身吃的不是太多,但是经常吃些零食啥的。运用这个21天减肥法是不是腿也会有效果啊
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