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问题分析：你好，你的情况应该是属于心胆气虚而导致的晚上睡觉质量下降，睡眠受到影响后就会导致睡眠的时间延长。
意见建议：建议你去中医院开中药调理，以安神定志丸加减为主，有很好的安神定志的作用，配合适当的锻炼，改善体质。
2015-04-27
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