您的当前位置:首页 > 其他科室

做仰卧起坐,做累了吃什么?

已回复
性别:女 年龄:

病情描述:

"我现在准备减腹部的赘肉

卢芳芳
卢芳芳 职称:住院医师
二炮总医院 特色医疗科
向他提问已帮助用户:636        评价:0

问题分析:健康指导:如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.不伤害身体,效果非常好黑豆患者食用的话是可以为患者补充丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。而且黑豆属于高蛋白、低热量的食物,患者是可以经常适宜食用煮粥都是不错的选择哦。

2015-04-23
王帆
王帆 职称:主治医师
朝阳医院京西院区 特色医疗科
向他提问已帮助用户:677        评价:0

问题分析:健康指导:建议日常饮食控制好能量的摄入,杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用,防止额外能量。同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用,延长饱腹感控制食欲。运动间隙可以食用酸奶、水果补充维生素和其他营养成分。

2015-04-23
吴建平
吴建平 职称:主治医师
厦门市第三医院 急诊科
向他提问已帮助用户:617        评价:0

问题分析:你好。腹部出现脂肪堆积,做仰卧起坐活动是比较好的,它可以先把肚皮上的脂肪练下去。一般的女性是坚持不下来的。

意见建议:做体育活动以后,身体要达到出汗才会有效果。一般这个时候人会比较累,也会饿的。最好是喝点温水,然后去洗澡。吃东西会抵消减肥的效果。

2015-04-23
迟志宏
迟志宏 职称:主任医师
北京肿瘤医院 特色医疗科
向他提问已帮助用户:643        评价:0

问题分析:你好;根据你的情况,在平时避免高脂肪及高热量的饮食,同时并多食一些含有纤维素的食物,以防止体重增加的情况

意见建议:在平时避免精神紧张,同时并合理的休息,并伴有不适时到医院正规检查,并对症治疗

2015-04-23
刘静
刘静 职称:住院医师
朝阳医院京西院区 特色医疗科
向他提问已帮助用户:666        评价:0

问题分析:健康指导:你好!根据你的情况,建议每天早晚坚持做运动(下蹲、仰卧起坐、转呼啦圈等)30分钟左右,日常饮食要清淡,少吃或不吃油炸、烧烤等食物,多吃富含膳食纤维的食物(新鲜蔬菜水果)和富含蛋白质的食物,多喝白开水。

2015-04-23
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
做仰卧起坐,做累了吃什么?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字