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产后抑郁有什么好的解决办法?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我生完孩子后,一直都忙于照顾孩子,现在孩子一天天的长大了,我发觉我的脾气也被一天天的改变了,以前我都是很温柔的,现在动不动就发火,一直控制不了,而且不愿意和别 往了。

郑杰
郑杰 职称:副主任医师
北京复兴医院 妇产科综合
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问题分析:您好,孩子的到来带来了很多欢乐,同时也让我们失去了自我的空间和时间。心理指导:建议您多和外界接触,可以定期约朋友一起逛街、聚会等,实在孩子离不开手可以一起去;尽可能的让丈夫或者婆婆帮助自己带孩子,通过听音乐或者散步等方式自我放松,饮食要规律,营养要均衡,保证充足睡眠等。祝您生活愉快!

2015-04-20
黄树峰
黄树峰 职称:副主任医师
蛇口人民医院 妇产科综合
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问题分析:根据您的描述,这种情况比较符合产后抑郁症的部分诊断标准。心理指导:建议及时前往正规医疗机构进行检查和诊断,向医生详细陈述您的发病过程和发病原因,以免耽误最佳治疗时机。

2015-04-20
王凌
王凌 职称:副主任医师
红房子医院 妇产科综合
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问题分析:你发火,可能跟你现在找不到自己的价值有关,也可能你想通过发火来吸引亲人的注意和关心。心理指导:原因可能是多种的,很难确定,你比较好找心理咨询师咨询调解一下。如果条件有限,那么你自己调节的话,你需要让自己忙起来,做些你认为比较有意义的事情,而不是单纯的带孩子。

2015-04-20
孙智晶
孙智晶 职称:副主任医师
北京协和医院 妇产科综合
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问题分析:我觉得脾气变得越来越暴躁,越来越不明事理,越来越沟通困难,是人格的一种表现,也存在抑郁症的可能。一般人格具有稳定性的特征。如果人格的稳定性被破坏了,就需要考虑心理变态的可能了。可能是自己面对新的生活,随着身体的变化和心态的改变,自己心理健康出现了一些问题,而脾气的变化就是一个比较好的说明。

意见建议:建议自己还是需要积极地关注自己的心理健康。毕竟没有一个健康的心理,自己未来的工作、学习和生活都将会受到严重的影响的。建议自己还是需要通过心理学的学习和广泛的社会实践活动来慢慢地完善自我,来进行必要的心理调试。同时也需要向专业人士进行咨询和求助。有了自我的努力和社会支持,我想自己的问题会慢慢得到有效解决的。

2015-04-20
王小娜
王小娜 职称:住院医师
潍坊市第二人民医院 妇产科综合
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问题分析:你好!根据你的描述,你有焦虑、抑郁的症状,可能跟你产后跟外界交流少,生活内容比较单调、枯燥有关系。从你提供的信息来看,可能属于轻微的抑郁状态。调整心理为主。心理指导:建议静下心来整理一下自己的情绪,找出抑郁的根源。纠正负面思考的不良习惯,尽量将消极的思考方式转变为积极的思考方式。肯定自己的价值,凡事顺其自然,多给自己积极的心理暗示。同时多与家人和朋友交流,及时释放内心的负面情绪。同时建议尽量让自己的生活丰富多彩一些,这样有益于身心健康。

2015-04-20
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