您的当前位置:首页 > 其他科室

怎样快速减肥啊,要快要健康,最好是在一个

已回复
性别:女 年龄:31岁

病情描述:

怎样快速减肥啊,要快要健康,最好是在一个月以内瘦下来

吴天浪
吴天浪 职称:主任医师
成都中医药大学附属医院 中医男科
向他提问已帮助用户:70        评价:0

问题分析:你好,一般减肥要靠长期的坚持,选择安全的方式就是运动以及食物控制。

意见建议:在运动上选择跑步游泳,舞蹈,瑜伽等消耗脂肪的方式,饮食上选择清淡,粗纤维多吃水果蔬菜,不吃油腻的食物,控制食量。多喝水,另外中医的针灸也有效果。

2015-04-25
张海龙
张海龙 职称:主治医师
黑龙江中医药大学附属第一医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:健康指导:饮食上对自己苛刻,保证每天只吃三顿饭,每餐只吃7分饱,还有就是不可以多吃肉,吃肉的话尽量选择吃鱼肉和鸡肉,一定要多吃蔬菜,减少主食的摄取,每天要坚持运动,持续运动一个小时以上,只要你能坚持,那么你肯定能瘦。

2015-04-25
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
怎样快速减肥啊,要快要健康,最好是在一个
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字