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因为手术之后疗养身体由于营养过剩又

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

因为手术之后疗养身体由于营养过剩又缺乏锻炼致使肥胖的时间内增长到了160多斤请问美姿减肥胶囊适合我吗

王金环
王金环 职称:副主任医师
黑龙江中医药大学附属第一医院 中医血液科
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问题分析:健康指导:您好,不建议选择减肥药减肥,减肥药基本都有副作用,并且不利于健康,还会反弹,所以要选择健康合理的方式减肥。可以尝试运动与饮食相结合的方法。运动上可以选择跑步、跳绳、瑜伽(同时可以塑造完美体型)、健身减肥操等。饮食上需要1、控制总能量的摄入,满足需求量之后不要贪吃。2、选择低脂低糖食物,尽量避免高热量食物的摄入,可以多吃水果蔬菜,膳食纤维丰富食物。3、注意饮食习惯和烹调方式,餐后宜站立半小时,晚餐七八分饱即可,晚餐过后不要吃零食,进食速度不可过快,烹调方式选择蒸煮,少用煎炸。减肥贵在坚持,祝成功。

2015-04-27
孟庆良
孟庆良 职称:副主任医师
河南省中医院 中医骨科
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问题分析:建议你通过运动加控制饮食减肥,不要用减肥产品,都是有副作用的,而且还会反弹。

意见建议:你可以每天坚持锻炼3小时,做瑜伽、游泳、慢跑、骑车都可以,饮食上也要注意,早饭必须吃,多吃富含纤维素多的食物,晚饭尽量在17点以前吃完,拒绝零食,

2015-04-27
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因为手术之后疗养身体由于营养过剩又
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