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多梦,睡眠浅,导致第二天很疲惫,早上很容易惊醒

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

多梦,睡眠浅,导致第二天很疲惫,早上很容易惊醒

张伟伟
张伟伟 职称:住院医师
华山医院静安分院 中医综合科
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问题分析:考虑睡眠质量不好的表现,多由精神压力大或者植物神经紊乱引起,建议您多运动,睡前可喝一杯牛奶。

意见建议:学会减压,平时可以多听一听轻音乐,泡些酸枣仁水喝喝看,小米粥、核桃、牛奶等食物可帮助睡眠质量。

2015-04-30
姜宏伟
姜宏伟 职称:主任医师
余姚市中医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:208        评价:0

问题分析:你好,你可能有些焦虑或者神经衰落,当然也不排除其他病症,建议找中医进行诊脉,再做调理,平时可以多加锻炼

2015-04-30
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多梦,睡眠浅,导致第二天很疲惫,早上很容易惊醒
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