您的当前位置:首页 > 其他科室

怎么样才能减肥呢?有什么药是副作用比较小

已回复
性别:女 年龄:35岁

病情描述:

怎么样才能减肥呢?有什么药是副作用比较小的

贾丽娜
贾丽娜 职称:主治医师
上海华东医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:245        评价:0

问题分析:您好!很高兴能回答您的问题。减肥的话主要是每天坚持锻炼,不能仅靠吃药来减肥,是药三分毒。所以为了身体健康不能只靠吃药来减肥。要多做有氧运动,有利于减少皮下脂肪数目,缩小皮下脂肪的体积,适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。尤其是消耗能量较多的运动,例如、爬山、快步走、球类运动、游泳等,仰卧起坐对于腰部肥胖的也特别有效果,但是就是要坚持。还有就是要控制饮食。

2015-04-29
刘登科
刘登科 职称:主治医师
望京医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好,少吃多动,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

2015-04-29
周胜利
周胜利 职称:主治医师
合肥市二院 中医综合科
向他提问已帮助用户:221        评价:0

问题分析:首先减肥,不建议您借助减肥药物或保健品,应为此类药物都有很多的不良反应,不要长期服用。

意见建议:减肥药都是会有副作用的建议你多运动,注意合理膳食,少吃油腻食物。也会对您的减肥有帮助的

2015-04-29
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
怎么样才能减肥呢?有什么药是副作用比较小
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字