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如何短时间有效减掉小肚腩?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

肚腩有点肥,很软一直都是曾经的治疗情况和效果:没有

高振
高振 职称:主治医师
上海第九人民医院 整形外科
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问题分析:慢跑的动作简单,容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动,并且减肥效果极佳。龙眼性温味甘,对患者来说的话是有益心脾,补气血的功效;具有良好有滋养补益,对患者机体可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠等情况。但是龙眼性热,不宜多吃即可。

2015-04-27
李春亭
李春亭 职称:主治医师
湖北省中医院 整形外科
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问题分析:你好,根据你提供的情况,建议练习仰卧起坐,每天40个。,建议平时需要循序渐进的运动,建议可以少食多餐,把胃养好,平时不要暴饮暴食,建议每天锻炼身体一个小时是最好的,同时,建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。建议平时优质饮食,

2015-04-27
张如鸿
张如鸿 职称:主任医师
上海第九人民医院 整形外科
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问题分析:想要快速减小肚子,要经常在腹部进行顺时针或逆时针的环形按揉,促进脂肪代谢,早晚各做一次,长期坚持会有显著的效果。纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一下聚积在腹部的脂肪。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部,10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉。不要久坐,经常做有氧运动。

2015-04-27
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