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臀部过于肥大,想减肥,通过跑步,节食,都

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

臀部过于肥大,想减肥,通过跑步,节食,都不成功,怎么办?

吴芸芳
吴芸芳 职称:主治医师
淄博市中医院 中医妇产科
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问题分析:您好,如果您臀部较大而其他部位正常,可能是遗传因素决定的,建议平时不要总是保持坐姿,多进行一些户外运动,也可以选择一些塑型的运动,如瑜伽或者健美操,平时也要注意保持提臀东西。有助于臀部的塑型。

2015-04-28
丁雷
丁雷 职称:主任医师
安徽省中医院 中医内分泌科
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问题分析:您好,首先您方便说一下您的身高和体重吗?如果是在正常的BMI范围内,建议您维持正常的运动和饮食就可以了,没有必要减肥,其次如果超出,运动加适当的节食是可以的,但是都是需要长期的坚持,而且没有单纯瘦某个部位的科学办法,比如一些瑜伽动作就是可以起到全身的锻炼效果,希望您可以继续坚持

2015-04-28
王群
王群 职称:副主任医师
上海中医院 中医外科
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问题分析:您好,主要还是少吃多运动,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢,如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。

意见建议:不要紧,只要持之以恒,过了平台期,体重还会继续下降的,而且下降的幅度会更大。

2015-04-28
张涛
张涛 职称:主治医师
湖南省中医附一医院 中医肝病科
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问题分析:臀部过于肥大的情况,结合合理的饮食,加强运动锻炼,多练习跳舞运动锻炼,少些有久坐不动,少吃零食饮料,少些有暴饮暴食,三餐规律的饮食,坚持每天运动锻炼时间在半小时以上,祝越来越漂亮

2015-04-28
胥荣东
胥荣东 职称:主任医师
中日友好医院 针灸科
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问题分析:您好:您的情况估计是方法不对引起的。建议您通过科学的控制饮食能量与有效的运动来减肥。第一,必须改变原来的饮食习惯。第二,要多吃低能量的食物,如:冬瓜汤,黄瓜汤,西红柿汤,莴笋汤。第三,少吃高能量的食物。第四,每天快走1小时。

2015-04-28
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臀部过于肥大,想减肥,通过跑步,节食,都
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