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小时候很瘦弱,从二三年级开始胖怎么办

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

小时候抵抗力特别差,经常感冒。从小学2、3年级开始胖了起来,并且瘦不下去了怎么瘦下去啊!)

全超
全超 职称:主治医师
上海华山医院 神经内科
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问题分析:瘦身,一般是建议通过合理控制饮食的,同时适当的加强锻炼达到效果的,是不建议用一些减肥药及节食减肥d,是需要慎重的,可以少吃一些油脂高的食物的,控制动物油脂的摄入的,同时适当的加强锻炼达到目的的

2015-04-30
蔡永新
蔡永新 职称:副主任医师
瑞安市人民医院 普通内科
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问题分析:你好,根据你所描述控制饮食加运动是最好的减肥方式,消耗的热量要比摄入的热量要多,才能有效瘦身.晚餐一定要清淡,晚上是身体最容易堆积脂肪的时间

意见建议:建议养成良好的生活与饮食习惯,可做有氧运动如慢跑,跳绳,游泳等,避免吃油腻煎炸等脂肪含量高的食物,避免食含糖量较高的食物,吃饭没有节制,餐量不定,可多食五谷杂粮水果蔬菜。

2015-04-30
邓晓莉
邓晓莉 职称:副主任医师
北医三院 风湿免疫内科
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问题分析:您好!根据您所说的情况,并且瘦不下去了,建议您可以控制主食的摄入量,特别是减少淀粉类的摄入!

意见建议:可以多吃水果蔬菜,配合适当的体育运动,建议做仰卧起坐,跑步之类的运动,坚持锻炼,可以达到您所要的目的!

2015-04-30
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小时候很瘦弱,从二三年级开始胖怎么办
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