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我想减肥,可我怎么减也减不了

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

每天吃就是睡觉,没什么事,以前上班也很胖,曾经的治疗情况和效果:我吃了很多的减肥产品,刚吃的时候是减下来了,可不吃,又胖了。

王宗泽
王宗泽 职称:主治医师
天津南开医院 中医骨科
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问题分析:你好!根据你的情况,建议控制饮食加适量运动来减肥。每天坚持做运动30分钟左右,日常饮食要清淡,少吃多餐,少吃或不吃油炸等食物,多吃新鲜蔬菜水果(富含膳食纤维有利于胃肠道蠕动)和富含蛋白质的食物,多喝白开水。

2015-04-27
袁宏伟
袁宏伟 职称:副主任医师
天津中医二附属医院 中医心内科
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问题分析:你好,减肥的最好的方式就是运动和食疗进行,减肥药有副作用还反弹,不要使用。

意见建议:在饮食上选择清淡的粗纤维,多吃水果蔬菜,不吃油腻油炸的食物,多喝水,运动选择跑步,游泳,呼啦圈等多种方式要坚持。

2015-04-27
孙子凯
孙子凯 职称:主任医师
江苏省中医院 中医呼吸科
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问题分析:你好!应该说每天吃了就睡觉,是最有福之人的生活习惯,也是导致身体发福与将来得富贵病的基础病因。

意见建议:建议你最好的方法,就是下决心过上一段穷人日子,同时学做一个勤快之人,没工作做,可在家中练练瑜珈功,把家务搞得干净有条理也可以的。

2015-04-27
杨济洲
杨济洲 职称:主治医师
东直门医院 中医骨科
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问题分析:你好,根据你所描述控制饮食加运动是最好的减肥方式,消耗的热量要比摄入的热量要多,才能有效瘦身.晚餐一定要清淡,晚上是身体最容易堆积脂肪的时间

意见建议:建议养成良好的生活与饮食习惯,可做有氧运动如慢跑,跳绳,游泳等,避免吃油腻煎炸等脂肪含量高的食物,避免食含糖量较高的食物,吃饭没有节制,餐量不定,应多食五谷杂粮水果蔬菜。

2015-04-27
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我想减肥,可我怎么减也减不了
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