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我是08年生了小孩以后,体重就猛涨,之前是一百零几斤,现在是一百五十多斤,身高一米六一,我平时也不怎

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我是08年生了小孩以后,体重就猛涨,之前是一百零几斤,现在是一百五十多斤,身高一米六一,我平时也不怎么运动,请问有仁么有效的减肥方法吗!月经不调会造成肥胖吗

颜林志
颜林志 职称:主治医师
温医二院 妇产科综合
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问题分析:减肥最好的方法就是参加有氧运动,比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择。你也可以游泳或者是瑜伽对于局部瘦身和塑型都有帮助。

意见建议:另外减肥一定要控制饮食,晚上睡前4小时避免进食,尽量吃一些蔬菜水果为好。每天坚持锻炼2小时以上。

2015-05-02
赵晓苗
赵晓苗 职称:副主任医师
中山二院 妇科内分泌
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问题分析:月经不调,如果是激素紊乱引起的,就会引起肥胖的。

意见建议:目前比较健康且有效的减肥方法就是拔罐、按摩、针灸等减肥方法

2015-05-02
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