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便秘容易长痘痘全身肥胖腿较粗饭吃

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

便秘容易长痘痘全身肥胖腿较粗饭吃的很少还是长胖

刘黎明
刘黎明 职称:主治医师
临汾市第四人民医院 肾病内科
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问题分析:你好,根据你提供的情况,主要是不运动导致的,建议平时均衡运动才可以促进健康,建议平时需要循序渐进的运动,建议可以少食多餐,把胃养好,平时不要暴饮暴食,建议每天锻炼身体一个小时是最好的,同时,建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

2015-04-28
郑磊
郑磊 职称:住院医师
山西大医院 心血管内科
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问题分析:建议您健康减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

2015-04-28
韩志华
韩志华 职称:主治医师
上海第九人民医院 心血管内科
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问题分析:你好,建议每天早晚可以喝一杯蜂蜜白醋水,对减肥非常有帮助。因为蜂蜜可以避免脂肪在人体中积聚,消除人体内的垃圾,改善内分泌,提高人体新陈代谢,改善便秘与平衡血糖,营养健康的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。平时的饮食中,以清淡多膳食纤维为主,多喝酸奶。忌辛辣油腻,多做运动也很重要。

2015-04-28
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