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我今年17岁、160CM、体重60KG、

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我今年17岁、160CM、体重60KG、反正全身都是肉。请问可以减肥吗?

姜小兵
姜小兵 职称:主治医师
临邑中医院 中医神经内科
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问题分析:想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2015-05-08
袁冬生
袁冬生 职称:主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医肝病科
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问题分析:你好,根据你的情况建议你多运动,减肥最好不要使用药物,会有副作用的,减肥要靠运动加上控制饮食,运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,饮食方面注意一定不能过度节食,每顿八成饱即可,更不要吃减肥药,关键是要改善饮食结构再就是,大量饮水,保证充足睡眠。

2015-05-08
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我今年17岁、160CM、体重60KG、
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