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吃什么才会快减肥啊?

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性别:女 年龄:40岁

病情描述:

我是1米58,体重120,发胖时间就在这一年里,刚刚才生完BB就一直没有瘦过,还经常便秘,不知如何是好

严瑾
严瑾 职称:主治医师
华西医院 消化内科
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问题分析:脂肪在中医中属于湿邪范畴,中药减肥药相当于阳气,现在外来的阳气,把体内有形的湿邪,作化掉了,达到减肥的用。1、蜂蜜、冬瓜或冬瓜子有一定的利尿的作用,但不损伤人体正气,荷叶有一定的祛除湿气的作用。可以一起泡茶喝。

意见建议:2、枳实加白术减肥有副作用,这是个古老的中药方子变化的,主要是健脾祛湿的,所以可以减肥。枳实,生白术,炒白术等量,都用10刻。3、这两种方法都是安全的,并且这两个方法也都有治疗便秘的作用。希望你减肥成功!

2015-04-29
宋家武
宋家武 职称:副主任医师
中山五院 消化内科
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问题分析:根据您的情况,您的标准体重为106斤,在标准体重上下波动10%都属于正常体重,您目前的状况属于超重,建议您在日常饮食中减少高热量的糖类和脂肪的量,吃清淡少盐膳食,多吃蔬菜和水果,主食不要吃的过于精细,每天坚持吃一些粗粮。

2015-04-29
刘庆华
刘庆华 职称:副主任医师
山东省立医院 呼吸内科
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问题分析:您好,减肥最有效也是最合理的途径就是改变生活方式,合理饮食、适当运动,并坚持下去,因为让您肥胖的并不是食物,而是您不健康的生活方式。如果不改变,那么就算您短期内瘦下来了,还是会出现反弹。建议您后期通过调整饮食和适当运动来达到减肥瘦身的目的。首先饮食上,平日注意少油少糖,多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮,不吃油炸食品和零食,不喝甜饮料。配合一定量的有氧运动,例如爬山、快走、健身操等,相信您不仅能够达到减肥的目的,更能够有一个健康的身体。针对便秘的问题,建议您多吃富含纤维素和胶质的食物,例如红薯、木耳、芹菜等,还可以喝蜂蜜水和酸奶达到通便的效果。祝您健康

2015-04-29
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吃什么才会快减肥啊?
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