问题分析：你好，理解。有诱因吗？如压力，早醒一般是抑郁症睡眠障碍的表现，其实失眠的原因包括躯体原因，药物，心理原因，压力等。心理指导：由于网络咨询限制，无法了解更详细信息，建议到当地医院诊治。自我改善睡眠，晚上远离浓茶咖啡，远离手机，保持环境安静，睡前放松，不要把忧虑带上床。

问题分析：您好，失眠如果排除身体方面的原因，就要从心理方面找下原因，比如是否有焦虑，恐惧的情绪。

意见建议：人很容易逃避负面情绪，但是逃避不会让情绪消失，它只会用失控的方式表达自己，造成各种各样的伤害，所以不如勇敢的面对和接受自己的情绪。