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在武昌哪里有正规的针灸减肥的地方

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性别:女 年龄:

病情描述:

"主要症状:肥胖发病时间:化验检查结果:

赵进喜
赵进喜 职称:主任医师
东直门医院 中医肾病内科
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问题分析:你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗,减肥的重点在于使热量达到负平衡(热量摄入量小于热量消耗量)。建议你通过控制饮食和锻炼的方法减肥,吃饭最好能做到定时定量,平时可以选择慢跑、快走、游泳等运动,最好运动到出汗为止。

2015-04-28
郭红飞
郭红飞 职称:主任医师
江西省中医院 中医肿瘤科
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问题分析:若要减肥,则希望您通过日常的膳食结构调整,控制饮食的量来达到减肥的目的。建议您在日常饮食习惯中,避免吃煎炸、甜腻、油腻的食物。饮食要多注意清淡,尽量多吃各种新鲜的水果、蔬菜,多饮用低脂鲜奶,每日吃一个全鸡蛋,常吃些全谷类的食材,每日吃一小把坚果,一把豆类,烹调用油控制在每日25克以下,食用盐5克以下。同食建议您每天增加一个小时的运动,长期坚持,才会对减肥和控制体重更有帮助。

2015-04-28
周红
周红 职称:主任医师
广东省中医院 中医肿瘤科
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问题分析:青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动,同时饮食控制相配合,可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布,使身体健美,效果较好。针灸减肥效果有待证实。

意见建议:1.可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目,比如跑步、跳远、仰卧起坐等,以增强体质。制定的运动计划一定要合适,并且按时完成,天天坚持。2.饮食配合,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。早中晚三餐的能量比例可以控制在4:4:2左右

2015-04-28
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