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138斤节食了10天,也运动了就是不降体...

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

我常年便密,3天一次,食量不大,每顿才一小碗,但产后就是138斤了,我做姑娘的时候90斤,我不高,才156,所以太胖了。我还不喜欢喝水,每天喝4杯水吧我没吃 ,现在每天早上喝豆浆,中午就吃几口菜,菜也吃得很少,晚上一个玉米。已经吃得极少了,现在我还每天都快走1小时,都是下午4点开始走的。但十天了体重都没变,我很绝望,只感觉自己的肚子小了点。曾经的治疗情况和效果:没吃任何药物,以前得过乙肝

马建平
马建平 职称:副主任医师
平顶山第一人民医院 肝病科
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问题分析:健康指导:根据提供的信息来看,你日常饮食结构存在很大的问题。建议日常饮食增加全谷类主食、蔬菜、酸奶等的食用,增加膳食纤维的摄入,帮助刺激肠道蠕动缓解便秘。同时膳食纤维可以控制食欲,建议每天蔬菜保持500克的食用,酸奶每天在400毫升。

2015-05-04
李秋莲
李秋莲 职称:主任医师
吉林省肝胆医院 肝病科
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问题分析:健康指导:根据您的描述,建议注意饮食和生活习惯调节,避免进性节食,容易导致胃肠道不适,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,积极参加体育锻炼,每天坚持慢跑。

2015-05-04
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138斤节食了10天,也运动了就是不降体...
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