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怎样减肥既有效又不反弹对身体没

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

怎样减肥既有效又不反弹对身体没有副作用?

钟超
钟超 职称:主治医师
四川省人民医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:您好:您的要求就是常说的科学减肥方法。减肥既有效又不反弹对身体没有副作用,必须要找营养师。建议您找当地营养师给您对症制定减肥计划,因为个计划需要精细的计算,需要您许多数据才可以的。

2015-05-10
李典鸿
李典鸿 职称:副主任医师
广东省第二中医院 中医心内科
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问题分析:健康指导:根据您的描述,健康合理的减肥方式是通过饮食和生活习惯调节,即为管住嘴,迈开腿。进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,积极参加体育锻炼,避免熬夜,合理睡眠。

2015-05-10
王芬
王芬 职称:副主任医师
北京东方医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:您好!减肥最科学最无任何副作用最健康的办法就是合理控制饮食和多做运动,建议一日三餐少吃,坚持每天做运动要在40分钟左右,这样就能够瘦下来。要循序渐进减比较好,希望我的回答可以帮到您!

2015-05-10
孔令昭
孔令昭 职称:副主任医师
亦庄同仁医院 中医综合科
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问题分析:最好的减肥方法是运动的,通过吃减肥药或节食都容易引起反弹,而且会伤害肠胃的。

意见建议:建议饮食要清淡,不吃过度油腻的食物,多参加户外有氧运动,如跑跳类的。

2015-05-10
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怎样减肥既有效又不反弹对身体没
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