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为什么有人常说左旋肉碱属于运动减肥特效药...

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性别:女 年龄:45岁

病情描述:

为什么有人常说左旋肉碱属于运动减肥特效药呢?都说配合运动健身一起会很有效果!?真的吗?

陈梁
陈梁 职称:主任医师
深圳儿童医院 中医儿科
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问题分析:健康指导:你好,因为左旋肉碱其实是一种运载酶,主要是运输脂肪到线粒体中燃烧,我们体内就有左旋肉碱,只是就我们正常人平时的运动量来说,并不需要额外的补充左旋肉碱来提供脂肪消耗转换的通道。而且市面上的左旋肉碱的提纯度不能保证,可能参杂有对人体有害的右旋肉碱,它不仅没有减肥作用,反而是对肌肉有害的物质,它可能造成肌无力、肌萎缩、肌肉疼痛等症状。所以与其选择吃左旋肉碱来减肥,更建议你通过控制饮食和适量运动来达到减肥的效果。建议你每餐吃个七八分饱就行了,也就是说当你吃到你觉得不饿的时候就可以停止进食了。如果平时觉得饿了,可以考虑用新鲜蔬菜水果加餐。每天多注意蔬菜和水果的摄入,控制油脂摄入量。总之想减肥最根本的原则就是少吃多运动。

2015-05-03
俞仲翔
俞仲翔 职称:副主任医师
上海曙光医院西院 中医骨科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:健康指导:您好,一般来说,药物有效与否还得视个人体质情况而定,但是减肥的话,运动却是必不可少的,吃减肥药或者节食虽然快速有效,但是容易反弹而且不利于健康,只需要平时在饮食上均衡有规律,适量少吃高热量、高脂类食物,再就是运动上坚持下去即可。

2015-05-03
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