问题分析：你的情况考虑是过度焦虑、紧张引起的植物性神经紊乱失眠。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。我上大学那会也失眠过，主要还是调整好心态，凡事不可强求，尽力就行。指导建议：可以适当吃点百多安民康胶囊和谷维素片调理。(本回答来自：福建康是美健康管理中心)查看更多关于最近失眠抑郁晚上睡觉不踏实心里总有事情...的医生回答>>高松森医生会员向TA提问帮助网友：27990称赞：3912015-05-1109:34:38我要投诉病情分析：你的情况是有睡眠障碍，建议合理的安排时间，睡觉前喝杯牛奶可以缓解疲劳

意见建议：多吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋，豆腐，鱼等，可以改善，祝您健康

问题分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。

意见建议：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

问题分析：你好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。

意见建议：建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，注意休息，祝你健康。

问题分析：你的情况是有睡眠障碍，建议合理的安排时间，睡觉前喝杯牛奶可以缓解疲劳

意见建议：多吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋，豆腐，鱼等，可以改善，祝您健康