您的当前位置:首页 > 其他科室

我应该什么样减肥才不反弹?

已回复
性别:女 年龄:47岁

病情描述:

患者性别女主要症状:肥胖发病时间:2006年化验检查结果:肥胖曾经的治疗情况和效果:减了几斤反弹求助减肥的有效方法最好是没副作用的不反弹的好药物

肖潇
肖潇 职称:住院医师
广元市中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:健康指导:不建议利用药物进行减肥,健康科学的减肥方式是通过控制饮食和体育运动相结合实现的。饮食方面,要均衡膳食,少吃油腻、热量高的食物,适当增加膳食纤维较多的全麦面包、水果、蔬菜的摄入量;运动方面,建议每天进行半小时左右的有氧运动,如慢跑、骑车、跳绳等,减肥贵在持之以恒,才能取得较好的减肥效果的。

2015-05-04
孙建实
孙建实 职称:主任医师
大兴中医院 中医肾病内科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:根据你的描述,你现在是想要进行健康、无副作用而且不会反弹的减肥。但是没有你的身高体重,不能判断你现在是否需要进行减肥。

意见建议:如果你的体重超标大于20%以上,建议你要养成良好的生活、饮食习惯,每天多进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减控每天总热量摄入、合理安排好一日三餐、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖,并且同时使用有益健康的减肥产品(不是减肥药物、没有毒副作用)及功能性保健食品。

2015-05-04
施旭光
施旭光 职称:主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:健康指导:你好:没有不反弹的减肥方法,所以你要保持好的心态保持健康的生活习惯。平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物,平时三餐要均衡荤素搭配要合理每天坚持运动如跑步羽毛球等

2015-05-04
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
我应该什么样减肥才不反弹?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字