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身高一米六三,体重一百三十多斤真的好想减

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性别:女 年龄:14岁

病情描述:

身高一米六三,体重一百三十多斤真的好想减肥啊!有什么好办法吗医生

谢杰
谢杰 职称:副主任医师
四川省第二中医医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:您好,163公分,130多斤是属于偏旁的身材了,你的理想体重应该是55kg左右,你在饮食上要注意三餐规律,不要暴饮暴食,禁止吃油炸、甜食等高热量食物,每天都要去慢跑30分钟、跳绳20分钟等等,饮食加运动来减肥。

2015-05-10
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身高一米六三,体重一百三十多斤真的好想减
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