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减肥期间能喝学校发的学生奶吗?我体重22

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

减肥期间能喝学校发的学生奶吗?我体重220斤!我看见学生奶的热量200ML有700热量

王宽宏
王宽宏 职称:主治医师
舟山普陀区中医院 中医儿科
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问题分析:您好!根据您所说的情况,减肥期间能喝学校发的学生奶吗?不用担心,可以的,建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜

意见建议:要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效,多跑步。

2015-05-08
肖长虹
肖长虹 职称:主任医师
广州南方医院 中医风湿免疫科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:健康指导:可以喝的,但是不要过量就好,建议你还可以配合一些拔罐减肥的,拔罐减肥的主要作用机理是刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能,总体达到扶正祛邪的目的。它的优点主要有安全,有效、不反弹

2015-05-08
佘畅
佘畅 职称:住院医师
长沙市中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:健康指导:您好!喝牛奶是不会明显增加体重的,任何时间均可以饮用,减肥期间比如奶油,巧克力,可乐等高热量的食物就不要吃,减肥还是要靠运动来减,这样既健康减肥又可以强身健体,对您的生长也有一定的好处,希望我的回答可以帮到您!

2015-05-08
易振宇
易振宇 职称:主治医师
湖南省中医药研究院附属医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:您好:减肥有一个误区:不能吃热量高的食物,热量高的食物不是不能吃,只是如果吃了热量高的食物,那么相应的其他主食的摄入就要减少,以此保证总体的热量摄入不会太多,所以可以根据您的饮食具体调节,要多注意运动

2015-05-08
王庆生
王庆生 职称:主治医师
安庆中医院 中医儿科
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问题分析:您好,根据您的描述减肥确实是需要控制能量的摄入。同时辅助运动增加能量的消耗才能实现能量的负增长从而减轻体重。但必须的能量供应和蛋白质是必须的,

意见建议:您好,可以早晨饮用牛奶,鸡蛋等保证营养和身体所需。但应严格控制高糖高脂高热量零食的摄入。多吃粗粮青菜。多吃水果。多做有氧运动如快走慢跑,跳绳,健美操,呼啦圈,仰卧起坐等。谢谢希望可以帮到您。

2015-05-08
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减肥期间能喝学校发的学生奶吗?我体重22
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