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脚踝骨折后三个月不能下蹲脚踝也很僵硬没有力气该怎么锻炼

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

脚踝骨折后三个月不能下蹲脚踝也很僵硬没有力气该怎么锻炼

樊友本
樊友本 职称:主任医师
上海第六人民医院 普通外科
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问题分析:外伤的恢复是需要时间的。只要有好转的趋势就好,就不要担心。

意见建议:建议活血接骨治疗,药如,麝香接骨胶囊,舒筋活血片,结合适当按摩。适当活动,不要过度运动。

2015-05-04
施勇
施勇 职称:副主任医师
丽水市人民医院 乳腺外科
向他提问已帮助用户:80        评价:0

问题分析:这样的情况考虑是骨折以后活动少,导致出现的肌肉韧带黏连,你可以经常用热水烫烫,并且做一下热敷和按摩,同时用手被动的活动关节,并且要下地行走,多活动多运动才有助于恢复。

2015-05-04
胡永生
胡永生 职称:主任医师
宣武医院 功能神经外科
向他提问已帮助用户:75        评价:0

问题分析:您好,您的这种情况需要看骨折恢复情况,如果骨折较轻,可以局部制动引起的肌肉萎缩和增生粘连引起的活动不适,需要逐步加强局部的功能锻炼,例如屈曲活动,多可恢复。如果为骨折较重,关节受损,则不能恢复正常活动范围。

意见建议:建议您如果关节没有受损,可以逐步加强锻炼,从屈曲活动逐渐加强到跳动锻炼。希望可以帮到您。

2015-05-04
李俊生
李俊生 职称:副主任医师
东南大学附属中大医院 普通外科
向他提问已帮助用户:89        评价:0

问题分析:脚踝骨折3月出现了关节僵硬是长时间制动引起的。

意见建议:建议行踝关节屈伸,旋转,侧位移动功能锻炼,刚开始要在医生的指导下进行,疼痛会慢慢消失。

2015-05-04
万里军
万里军 职称:主任医师
衢州市中心医院 泌尿外科
向他提问已帮助用户:64        评价:0

问题分析:您好。可以局部热敷患处。坐在床边双腿自然下垂做勾脚动作。循序渐进增加力度。必要情况下可以负重练习

2015-05-04
何永生
何永生 职称:主任医师
四川省人民医院 神经外科
向他提问已帮助用户:89        评价:0

问题分析:脚踝骨折三个月,骨质多数愈合,可以坐在床边练习踢腿,也可以别人辅助按压,同时练习踝关节各个方位练习,锻炼走路,经常温水泡脚和踝关节

2015-05-04
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