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减肥中这几天没吃过主食,今天中

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

减肥中这几天没吃过主食,今天中午肚子疼上完厕所不疼了,下午吃了东西立马又疼,去上了厕所好了

杨淑荣
杨淑荣 职称:主任医师
江西省中医院 中医五官科
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问题分析:建议饮食中一定要每天定时定量,尽量避免摄入油腻及动物性脂肪,一些快餐类的高热量食物避免摄入。多吃新鲜的蔬菜水果。大量喝水,促进排泄。严格控制摄入食物中总热量。适当运动增加活动量,每天有氧运动四十分钟,每周持续五次以上,持之以恒才会达到消耗脂肪的目的。

2015-05-06
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