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因为太害怕睡眠不足会变瘦因为我

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

因为太害怕睡眠不足会变瘦因为我现在都是微瘦还有怕有黑眼圈精神不振导致明天上课没有精神

曾峰
曾峰 职称:主治医师
湖北省人民医院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经。睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效;平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

2015-05-05
安丰伟
安丰伟 职称:主治医师
济南军区总医院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多造成的,遗传体质及生理构造也可能造成黑眼圈,对于肝肾虚形黑眼圈可以服用六味地黄丸调养肝肾,多食维生素a的食物,

2015-05-05
何龙
何龙 职称:副主任医师
广州市第一人民医院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:你所说的情况看,需要加强营养,注意锻炼身体,注意休息。保持足够的睡眠。

意见建议:建议多吃蔬菜水果,补足维生素,吃核桃等健脑益智食品。

2015-05-05
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因为太害怕睡眠不足会变瘦因为我
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