问题分析：我觉得自己现在是一个抑郁症了。一般抑郁症的病因有自身的，也有客观环境的，也有一定的遗传因素存在。病因的多样性和复杂性，是抑郁症恢复的难度所在。

意见建议：自身性格的一些缺陷，使自己不能很好地适应社会生活的要求。而这种情况长期存在，使自己不良情绪的产生就会比较的频繁。而自身心理调试的机制也没有发挥作用，致使问题越积累越多，渐渐地出现了各种各样的心理问题或精神障碍。而抑郁症有一个特点就是在面对失败的时候，往往内部的归因。这使得患者非常的自卑，也往往看不到问题解决的任何希望。所以说，消除性格方面的缺陷和不足，是预防抑郁症发生，以及使抑郁症患者尽快恢复健康的有效手段。而心理学的学习和广泛的社会实践活动，也恰恰可以帮助患者优化自己的性格，提高自己的社会适应能力。

问题分析：心理分析：你好！根据你的描述，你有抑郁的症状，是否是抑郁症需要专业的诊断，如果这样的症状持续两周以上，不排除抑郁症的倾向。你咨询抑郁症的病因，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现抑郁发作的重要触发条件。抑郁症真正由于大脑基因而引起的，其实是少数。大多数人的抑郁症的产生都是和成长经历有密切的关系的。而且说起来，不光是抑郁症，所有心理问题的产生根源都是性格因素导致，是人格发展不够健全和思维特性造成的。心理指导：建议你到三甲以上医院精神科，或者正规心理咨询机构，进行一下MMPI或SCL-90等心理测试，根据测试结果确定抑郁程度，分级接受相应的治疗。

问题分析：心理分析：你好，抑郁症的病因主要是负性思维，对生活事件的负性评价，失业，离婚，失恋，竞争压力，生意不景气等，典型表现是三低，情绪低落，思维迟缓，意志活动减低。病程持续两周。心理指导：建议改变思维方式，去除不良思维方式，绝对化，以偏概全，糟糕之极等，良好的社会支持，有利于疾病恢复。多户外活动，健身，郊游，动起来，爬山，提高生活兴趣。多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合。