问题分析：心理分析：短期内情绪低落，压力太大，心情惆怅，是可以通过自己调节慢慢变好的。心理指导：但是如果持续低落几个月，且自己调节不了，就需要寻求专业心理医生的帮助，必要时要辅助药物治疗。

问题分析：你好，抑郁症主要表现为情绪低落，兴趣感缺乏，精力减退，食欲睡眠差等情况。

意见建议：建议如果确诊，需要在医生指导下合理使用抗抑郁药物。可以联合心理治疗，释放心理压力。

问题分析：心理分析：你好，通常抑郁症是对负性生活事件的负性评价，以偏概全，绝对化，糟糕之极等，病程持续两周。排除甲减心理指导：改变认知，任何事情不会像你想象的那么坏，良好的支持系统，挫折应对你不是孤单的，多户外活动，健身，郊游，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合。喜欢阳光，自然就有阳光相伴。

问题分析：心理分析：你好，抑郁情绪是在平时经常可以见到的一种负面情绪，一般在遇到某种事件不顺心带来压力是就会出现抑郁情绪。心理指导：平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。，最重要的是让自己树立一个短期目标，并为之努力。完成之后再制定下一个目标。慢慢的您的抑郁情绪会得到缓解。