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驼背了怎么办

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

驼背了怎么办?我是一名刚毕业的学生,刚分配了到一家电子公司,在那主要干的是背光源,是坐着工作的,刚开始也没发现自己已经驼背了现在是越来越严重了,真搞不懂,工作就把自己的背给弄坏了,有谁知道驼背了怎么办的方法啊,谁知道啊,谢谢。

沈晓黎
沈晓黎 职称:主任医师
南昌二附院 神经外科
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问题分析:您好,关于驼背了怎么办的问题,驼背了怎么办方法1、在每天早上起床之后,可以先靠着墙保持立正的姿势,需要确保自己的头部、肩部、臀部都要竖直贴在强上,只需要保持这样的姿势,每天站立十分钟就可以了。驼背了怎么办方法2在工作的时候,不要勾着腰,不要趴着进行工作,有的人工作累了,会习惯性的弓着腰,这样子是不对的。需要打起精神、坐直工作,只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题。方法3可以买一个背背佳穿在身上,这样的话就可以避免去歪着腰工作的姿势,既舒服又保暖,还能塑造良好的身材,这样走起路来看着也非常精神。病情青少年的骨骼有机物成分较多,这样的骨骼韧性较好,具有较大的可塑性,若不注意坐立行走的姿势,易发生变形,形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼. 指导意见:①注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直. 

2015-05-13
熊宏超
熊宏超 职称:副主任医师
北京肿瘤医院 胸外科
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问题分析:您好,关于驼背了怎么办的问题,要知道驼背症状比较轻微的时候驼背了怎么办方法1,我们可以每天早上是起一会。让自己靠墙站立,站立的时候让自己的头,肩,臀部还有脚后跟都贴在墙上,一直保持这样的姿势,坚持站立十分钟后再休息。驼背了怎么办方法2除了锻炼在工作或者是学习中我们也要注意在工作或者学习时要有意识的让自己坐直坐正,不要弯腰也不要趴着工作或者写作业。只有养成这种良好的习惯,以后才不会再有驼背的现象。驼背了怎么办方法3如果有条件的话,可以买个背背佳,无论是工作还是上学,都可以穿在身上。而且穿上既舒服又保暖,还能塑造良好的身材,这样走起路来看着也非常精神,驼背了怎么办的注意事项:晚上休息时一定要平躺着休息,不要侧睡,侧睡会导致颈椎弯曲,这样不利于脊椎骨的发育,自然而然会导致驼背以上就是有关驼背了怎么办的一些看法,虽然不是很好,但是希望可以帮到您,祝健康!

2015-05-13
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